Spotkania Online na żywo we wtorki o 20:00 - Joga Twarzy i automasaże SUNDAR

Ogłoszenie! 3 września 2024 zajęcia nie odbędą się. Kupując karnet masz 4 treningi z pominięciem tej daty.

Trening modelowania twarzy
online - spotykamy się na żywo!

Trening obejmuje

1 godzinę treningu mięśni twarzy z trenerką na żywo na platformie ZOOM w zamkniętej grupie kobiecej

dbałość o poprawność wykonania ćwiczeń w trakcie treningu

automasaż dopasowany do treningu

możliwość krótkiej konsultacji przed lub po zajęciach

zamknięta grupa kobieca

niezbędną wiedzę teoretyczną na temat skutecznego ćwiczenia i masowania mięśni twarzy

Spotkania odbywają się w każdy wtorek o 20:00
przez platformę Zoom.

Co zyskasz?

W trakcie treningów online na żywo z trenerką Programu SUNDAR12

nauczysz się podstaw treningu modelowania twarzy (baza do wszystkich kolejnych treningów)

dowiesz się jak mięśnie wpływają na Twoją skórę (jak poprawisz jędrność, elastyczność i kolor skóry)

podczas treningu poprawisz cyrkulację krwi, poruszysz limfę (detox dla skóry)

codziennie będziesz budować rusztowanie dla mięśni – czyli wzmocnisz mięśnie jarzmowe/zygomaticusy (wyszczuplenie i podniesienie owalu twarzy, podkreślenie linii policzków)

rozpoznasz nawyki mimiczne i świadomie będziesz ich unikać lub… dowiesz się jak zlikwidować ich skutek

Trening modelowania twarzy wg Programu SUNDAR12

wykorzystuje naturalne metody ajurwedyjskie, akupresurę, shiatsu
jak również współczesną wiedzę o anatomii i mięśniach twarzy.
W treningach znajdziesz także fitness i jogę.

Naturalny trening mięśni twarzy rozświetla, ujędrnia i uelastycznia SKÓRĘ.

Treningi mają stały system podobny do ćwiczeń fitnessu

Zaczynamy rozgrzewką

Następnie trening bazowy – każde zajęcia mają za zadanie poprawić koloryt skóry, ujędrnić ją, poprawić i uelastycznić mięśnie

Trening wybranego rejonu twarzy

Kończymy automasażem

Co to jest trening modelowania twarzy?

W skrócie to Naturalne, Skuteczne Treningi Mięśni Twarzy wg Programu SUNDAR12.

Wykorzystujemy naturalne metody ajurwedyjskie, akupresurę, shiatsu jak również współczesną wiedzę o anatomii i mięśniach twarzy.

W treningach znajdziesz także fitness i jogę TWARZY.

Wiesz co to jest połączenie mózgowo – mięśniowe?

W skrócie, to zasada, że jeśli wiesz dlaczego ćwiczysz to efektywność treningu wzrasta o min. 50%.

Trenerka podczas treningu tłumaczy jak wykonać ćwiczenie, jakie mięśnie pracują i jaki będzie efekt. To daje MÓZGOWI stymulację do prawidłowej , skutecznej pracy mięśni.

Każdy trening modelingu twarzy wzmacniamy masażem, który wykonujesz sama.
Masaż ma fantastyczny wpływ na mięśnie i skórę twarzy.

Naturalny trening mięśni twarzy rozświetla, ujędrnia i uelastycznia SKÓRĘ.

Czego możesz spodziewać się po treningach online na żywo?

Jak szybko widzisz efekt po intensywnym ćwiczeniu ciała 1 raz w tygodniu? A po strechingu – załóżmy że ćwiczysz 2 x w tygodniu przez miesiąc.

Tak, to prawda – zaczynasz lekko się poruszać, może mniej bolą plecy, mięśnie odczuwają wysiłek i zaczynają działać.

Nastrój się poprawia, czujesz jak szybciej krąży krew. Wspaniałe uczucie.
A co jeśli trenujemy mięśnie twarzy? Jest podobnie jak w całym ciele.

Krąży krew, cera staje się świetlista, powiększają się oczy, stajesz się energiczna, uśmiechnięta.

Spotkania Online