Zestaw treningów godzinnych
Korzystaj z nagrań godzinnych treningów na różne partie twarzy i łącz je dowolnie. Subskrybuj teraz i ćwicz ile chcesz!
Subskrybuj zestaw 50 treningów, a wkrótce jeszcze więcej dostępne w cenie 60zł/miesięcznie.
Co zyskasz?
W trakcie treningów online z trenerką Programu SUNDAR12:
- nauczysz się podstaw treningu modelowania twarzy (baza do wszystkich kolejnych treningów)
- dowiesz się, jak mięśnie wpływają na Twoją skórę (jak poprawisz jędrność, elastyczność i kolor skóry)
- poprawisz cyrkulację krwi, poruszysz limfę (detox dla skóry)
- codziennie będziesz budować rusztowanie dla mięśni – czyli wzmocnisz mięśnie jarzmowe/zygomaticusy (wyszczuplenie i podniesienie owalu twarzy, podkreślenie linii policzków)
- rozpoznasz nawyki mimiczne i świadomie będziesz ich unikać lub… dowiesz się jak zlikwidować ich skutek
Trening MODELOWANIA TWARZY wg Programu SUNDAR12
Wykorzystuje naturalne metody ajurwedyjskie, akupresurę, shiatsu, jak również współczesną wiedzę o anatomii i mięśniach twarzy.
W treningach znajdziesz także fitness i jogę.
Naturalny trening mięśni twarzy rozświetla, ujędrnia i uelastycznia SKÓRĘ.
Treningi mają stały system podobny do ćwiczeń fitnessu
Zaczynamy rozgrzewką.
Rozpoczynamy trening bazowy (dla poprawy kolorytu skóry, ujędrnienia, uelastycznienia mięśni).
Przechodzimy do treningu wybranego rejonu twarzy.
Kończymy automasażem.