Jak zmniejszyć zmarszczki wokół ust?

Zmarszczki wokół ust takie jak zmarszczki palacza lub zmarszczki marionetki, to jedne z tych, które potrafią najbardziej wpływać na wygląd naszej twarzy.

Dodają jej powagi, smutku, a także lat.

Dobra wiadomość? Można je skutecznie zmniejszyć i wygładzić, bez wstrzykiwania kwasu hialuronowego. Sekret tkwi w naturalnym treningu mięśni twarzy, czyli w jodze twarzy.

Skąd się biorą zmarszczki wokół ust?

Skóra w okolicy ust jest wyjątkowo delikatna.Cienka, często sucha i mocno narażona na ruch. Każdy uśmiech, grymas, ziewnięcie czy ściśnięcie ust przy piciu przez słomkę to praca tych samych mięśni. Z czasem, gdy tracą one elastyczność, na powierzchni skóry zaczynają się utrwalać pionowe linie.

Najczęstsze przyczyny zmarszczek wokół ust to: – palenie papierosów (powtarzający się ruch ust i stres oksydacyjny), – nadmierna ekspozycja na słońce bez ochrony SPF, – niedostateczne nawilżenie skóry, – mimika i napięcia emocjonalne, – naturalna utrata kolagenu z wiekiem.

Jak joga twarzy pomaga zmniejszyć zmarszczki wokół ust?

Joga twarzy to zestaw ćwiczeń, które aktywują, rozluźniają i wzmacniają mięśnie twarzy – podobnie jak klasyczny trening działa na ciało. W przypadku zmarszczek wokół ust skupiamy się przede wszystkim na rozluźnieniu mięśni okrężnych ust, które z czasem skracają się i tworzą charakterystyczne linie pionowe.

Regularne ćwiczenia jogi twarzy: – wygładzają zmarszczki palacza, – unoszą kąciki ust, – poprawiają krążenie i dotlenienie skóry, – pobudzają produkcję kolagenu i elastyny, – nadają twarzy świeży, promienny wygląd.

W przeciwieństwie do zabiegów inwazyjnych, efekty są naturalne, trwałe i wzmacniają się z każdą sesją.

Przykładowe ćwiczenia jogi twarzy na zmarszczki wokół ust

Ćwiczenia, które zmniejszają zmarszczki wokół ust:

1. Usta jak literka „O”

Ułóż usta w kształt litery „O”, rozluźnij ramiona i oddychaj spokojnie. Następnie delikatnie rozszerzaj usta, jakbyś chciała wypowiedzieć „Ooooo”, utrzymując napięcie przez 5 sekund. Powtórz 10 razy.

Wzmacnia mięśnie wokół ust i poprawia ich ukrwienie.

2. Masaż rozluźniający

Nałóż kilka kropel olejku (np. liftingującego olejku CLASSIC Face Yoga Sundar G) lub bez.  Dociśnij dwa palce pod noskim (tak, żeby poczuć dziąsła – czyli dość mocno, bo wtedy rozluźniamy mięsień) i dociśnij- potrząśnij. Najskuteczniej rozluźnisz mięsień okrężny ust. Powtórz wokół całych ust. Pomaga rozluźnić spięte mięśnie i poprawia elastyczność skóry.

3. Uśmiech z oporem

Delikatnie zaciśnij usta, a następnie postaraj się unieść kąciki ust w uśmiechu, utrzymując napięcie przez kilka sekund. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie jarzmowe i przeciwdziała opadaniu kącików ust.

Najlepsze ćwiczenia wygładzające zmarszczki wokół ust znajdziesz w kursie Basic 3: Bruzdy nosowo-wargowe / marionetki / usta.

Jak zmniejszyć zmarszczki nosowo-wargowe?

Zmarszczki nosowo-wargowe, czyli te biegnące od nosa do kącików ust, to kolejny efekt utraty napięcia mięśniowego.W metodzie Sundar G Face Yoga pracujemy z nimi poprzez ćwiczenia unoszące policzki, poprawiające krążenie i wspierające „rusztowanie” twarzy.

Warto połączyć ćwiczenia z automasażem, np. przy użyciu piłeczek ujędrniających Sundar, które dodatkowo stymulują produkcję kolagenu i działają jak naturalny lifting.

Po jakim czasie widać efekty jogi twarzy?

Pierwsze rezultaty możesz zauważysz zaraz po 1 treningu. Poprawia się koloryt skóry, ukrwienie, buzia jest bardziej “świeża”.

A już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń zobaczysz większe efekty! Twarz staje się bardziej jędrna, a zmarszczki wokół ust mniej widoczne. Z jogą twarzy poprawia się nie tylko wygląd, ale też samopoczucie. Mięśnie twarzy zaczynają współpracować, a Ty odzyskujesz naturalny, młodzieńczy uśmiech.

Zmniejszenie zmarszczek wokół ust jest możliwe

Wystarczy regularna joga twarzy, masaż i odpowiednia pielęgnacja, by Twoja skóra odzyskała gładkość i świeżość. W subskrypcji Face Yoga Sundar G znajdziesz ponad 200 sesji wideo, w tym treningi i automasaże dedykowane właśnie okolicom ust, policzków i owalu twarzy.